Joga śmiechu

Warsztat śmiechu odbędzie się na platformie ZOOM. Będzie to okazja do prostej gimnastyki, dotlenienia organizmu, a w efekcie do poprawy samopoczucia.

- Śmiać się może każdy. Dzieci robią to średnio 300 razy dziennie, a dorośli tylko 10. Warto to zmienić! Joga śmiechu opiera się na zasadzie „Fake it till make it”, czyli z „Udawaj tak długo, aż ci się uda”. Nasz organizm nie wie czy śmiejemy się naprawdę, czy też udajemy. Nie ma to wpływu na dobroczynne działanie śmiechu. Warto próbować nawet wtedy, gdy nie ma się ochoty na śmianie. Ułatwiają to specjalne ćwiczenia - mówi prowadząca zajęcia Lidia Białecka, która jogi śmiechu uczyła się w Mumbaju od jednego z prekursorów metody, a po 2-miesięcznym pobycie w Indiach ukończyła kurs instruktorski u Piotra Bielskiego.

Medyczne podstawy jogi śmiechu opracował w 1995 r. dr Madan Kataria, który jest lekarzem internistą. W tym momencie kluby jogi śmiechu funkcjonują w ponad 100 krajach na całym świecie.

JOGA ŚMIECHU to:
- spora dawka śmiechu, który jest korzystny zawsze, a zwłaszcza w czasie panującej epidemii,
- nauka śmiania się nawet wtedy, gdy nam nie do śmiechu,
- sposób na zadbanie o swój układ odpornościowy w łatwy i przyjemny sposób,
- prosta gimnastyka, którą można wykonać przed komputerem, ćwiczenia oddechowe oraz chwila relaksu.

Zapraszamy na ZOOM. Należy pobrać program na swój komputer lub telefon i kliknąć w link: https://zoom.us/meeting/95783302232

Szczegóły na Facebooku halo! Rybnik

Napisz komentarz

Komentujesz jako: Gość Facebook Zaloguj

---

Jak chcesz się przedstawić?