21.06.2020 10:14 | Źródło: Materiały organizatora

Kontrasty Indii - joga śmiechu online

Zapraszamy na drugą część opowieści o Indiach oraz warsztat jogi śmiechu. Wspomnieniami ze swojej 2-miesięcznej wyprawy podzieli się Lidia Białecka.

Spotkanie będzie tłumaczone na j. rosyjski przez Allę Brożynę.

- Tym razem opowiem kilka ciekawostek z mojej podróży. W trakcie drugiej części spotkania zapraszam na sesję śmiechu. Jogę śmiechu poznałam na plaży Chowpatty Beach w Mumbaju. Technika jest prostym i i efektywnym sposobem na poprawę humoru i redukcję stresu. Joga śmiechu na tyle mnie zainteresowała, że po powrocie ukończyłam kurs trenerski u Piotra Bielskiego (FB: Jogin Śmiechu) i od niedawna prowadzę zajęcia online - mówi Lidia Białecka.

JOGA ŚMIECHU to:

???? spora dawka śmiechu, który jest korzystny zawsze, a zwłaszcza w czasie panującej epidemii,
???? nauka śmiania się nawet wtedy, gdy nam nie do śmiechu,
???? trochę informacji o tym, jak dbać o swój układ odpornościowy w łatwy i przyjemny sposób,
???? prosta gimnastyka, którą można wykonać przed komputerem, ćwiczenia oddechowe oraz chwila relaksu.

Ciekawostka: dzieci śmieją się średnio 300 razy dziennie, a dorośli tylko 10. Warto to zmienić!

Będzie po indyjsku – gorąco, aromatycznie, wesoło, a być może nawet trochę chaotycznie ????

Spotkanie na platformie ZOOM:
https://zoom.us/j/92937878570

oraz w serwisie Facebook:
www.facebook.com/halorybnik