27.04.2022 14:00 | Źródło: Włane, Fb: Dzielnica Zamysłów - Rybnik, zdj. freepik

Zamysłów organizuje kurs samoobrony dla kobiet

Dzielnica Zamysłów rozpoczyna się cykl spotkań, które będą miały charakter seminariów-kursów samoobrony dla kobiet pt. ZAMYSŁOWSKIE KOBIETY.

Poniżej kilka cennych informacji dotyczących kursu:

- Celem projektu jest wyczulenie i przygotowanie na sytuacje związane z zagrożeniem bezpieczeństwa. Formuła warsztatów jest nietypowa dla tego typu zajęć, ponieważ w ramach projektu przewidziano również spotkania tematyczne dotyczące problemów społecznych, prawnych i zdrowotnych, z jakimi zmagają się dojrzałe kobiety. Ponadto celem ww. przedsięwzięcia jest zwiększenie poczucia bezpieczeństwa wśród jego uczestników, a także przyswojenie przez nich użytecznych zachowań w przypadku zaistnienia zagrożenia. W trakcie zajęć uczestniczki/cy poznają różne techniki samoobrony oraz nauczą się, w jaki sposób minimalizować skutki możliwego zagrożenia. Zajęcia prowadzone będą przez doświadczonych instruktorów.

- Całość zajęć poprzedzona będzie rozgrzewką przygotowującą do wysiłku, ćwiczeniami ogólnorozwojowymi poprawiającymi kondycję fizyczną. W ramach kursu zostaną zrealizowane bloki tematyczne:

- przyjęcie postawy obronnej w przypadku agresji zewnętrznej;
- uwalnianie się z uchwytów;

- obrona przed kopnięciem, duszeniem i uderzeniem;

- obrony przed atakiem z użyciem niebezpiecznego narzędzia czy z udziałem kilku napastników.

Uczestniczki projektu powinny spełniać następujące wymagania:

-mieszkać na terenie dzielnicy Zamysłów w Rybniku,

- być w wieku powyżej 18 lat,

- posiadać dobry stan zdrowia.

SPRAWY ORGANIZACYJNE:

- Zajęcia będą się odbywały w Zespole Szkolno-Przedszkolnym nr 9 w Rybniku,

- Zajęcia będą prowadzone w każdy czwartek, w godzinach 18.30 - 20.00 (90 minut), począwszy od 28 kwietnia 2022 r. do 9 czerwca 2022 r.,

- Udział w zajęciach jest bezpłatny.

- O zakwalifikowaniu się na warsztaty będzie decydowała kolejność zgłoszeń.

- Jest to inicjatywa planowana już od dwóch lat, zależy nam na integracji kobiet i na naszej dzielnicy Zamysłów. Panie biorące udział w kursie będą mogły się wzmocnić w elementarnych postawach samoobrony, a także spotkać się z osobami, które zajmują się psychologią, ziołolecznictwem oraz fizjoterapią, gdzie będzie omawiany temat wypoczynku, czy rehabilitacji domowej. Pierwsze spotkanie będzie miało charakter organizacyjny. Do tej pory mamy od Pań siedem zgłoszeń i liczymy na więcej - mówi nam Krzysztof Kazek, przewodniczący zarządu dzielnicy Zamysłów.

W przypadku dodatkowych pytań należy wysyłać wiadomość na radzam.2021@gmail.com lub uzyskać informacje pod numerem telefonu: 502 298 433.